Este Blog ha sido creado por Fernando Pisón y Daniel Lozano con el objetivo de dar a conocer todo nuestro camino, de principio a fin, en la preparación de nuestro primer Ironman. Para ello iremos publicando nuestras experiencias, consejos, artículos técnicos e información general que puedan ser útiles para captar nuevos adeptos a esta disciplina y ayudar a todas las personas que hayan decidido convertirse en hombres o mujeres de hierro.

Estáis todos invitados a escribir y colaborar en este blog.

Bienvenidos... y nos vemos en la meta!

martes, 28 de junio de 2011

Videos oficiales del Campeonato de España Universitario de triatlón 2011, categoría masulina

A continuación tenéis los enlaces a los videos oficiales de la prueba masculina del campeonato de españa universitario de triatlón 2011, distancia sprint:

Video de la presentación de las universidades y sus participantes:
http://www.youtube.com/watch?v=9XkLzbauHk8
Video de el segmento de natación:
http://www.youtube.com/watch?v=zhE4whoMSM0

Video del segmento de carrera:
 http://www.youtube.com/watch?v=mfiMNUMVbi8

Video de la ceremonia de trofeos:
http://www.youtube.com/watch?v=XEka8li4G5w

lunes, 27 de junio de 2011

Campeonato Universitario de España de Triatlón

Intenso fin de semana en la localidad gallega de Pontevedra en la que se celebraba el campeonato de Europa de Triatlón en distancia olímpica con la participación de triatletas de la calidad de Gómez Noya, Iván Raña o los hermanos Brownlee. Paralelamente a esta competición, se celebraron otras tantas a nivel popular, élite de categoría junior y el campeonato universitario de españa de triatlón 2011 en el que tuvimos el honor de participar representando a la Universidad de Comillas, uno de nuestros colaboradores del proyecto Ironman.

Tras un viaje en coche de más de 600Km, llegamos a Pontevedra el jueves por la tarde. Nos alojamos en la residencia de estudiantes Nova Caixagalicia, en la que se alojaban otros 120 triatletas que iban a competir ese fin de semana, y en su mayoría participantes de la competición universitaria. Muy buen ambiente y mucho nivel. La gente aprovechaba las horas previas a la entrega de dorsales para hacer un reconocimiento del recorrido en bici, inspeccionar la ría donde transcurriría el segmento de natación así como las empedradas calles del centro en las que se decidiría la carrera a pie.
Ya a última hora de la tarde se llevo a cabo el registro de participantes, la entrega de dorsales y el briefing de la carrera. Este último resultó un tanto caótico, pues durante la explicación del recorrido, nos comunicaron que se había modificado a última hora y que se iba a dar una sola vuelta a un circuito de 20Km con un pequeño puerto en medio que habría que subir en dos ocasiones. Una vez terminada la reunión y cuando la gente ya se iba al hotel a descansar volvieron a llamarnos a todos y volvieron a modificarlo, devolviendo a la prueba el recorrido previsto original, de perfil más bien llano y de 4 vueltas.

La mañana siguiente madrugamos, y procedimos a reconocer in situ el circuito de bicicleta a modo de paseo para no cansar las piernas antes de la prueba. Comida con el resto de deportistas en la residencia a las 12.30 a base de pasta, pollo y arroz para cargas las reservas de hidratos de carbono para la prueba y siesta de media hora para relajar los músculos.


A las tres y media ya estábamos en boxes con las bicicletas y todo el material preparado para la prueba. La equipación de ICADE relucía bajo el intenso sol de la tarde, y procedimos a situarnos en la cámara de llamadas con el resto de participantes. Fueron nombrando una a una a todos los representantes de las diferentes universidades por orden de salida. En nuestro caso, partimos con una ligera desventaja puesto que el año anterior ICADE no había clasificado por equipos y nuestra entrada al agua tuvo lugar por el extremo contrario de la ría por donde tendríamos que bordear la primera boya.

A las 15.50 se dio la salida, y tras un fulgurante comienzo conseguí situarme en la 5ª posición a paso de los 200 primeros metros. Mientras Fer intentaba no perder demasiado tiempo para poder recuperar posiciones en su especialidad: la bicicleta. Súbitamente todos los participantes se ciñeron hacia el extremo izquierdo de la ría y se produjo un colapso debido a la poca profundidad del fondo. Muchos participantes tuvieron que ponerse de pie para poder sortear las rocas que sobresalían del fondo y se produjeron diversos tapones entre los participantes y el agua se tornó turbia hasta que prácticamente no había visibilidad. En la zona de boyas también se produjeron los típicos atascos en los giros y aunque no fui consciente, debí detener un bajón de ritmo ya que para cuando salí del agua por las escaleras de salida, lo hice en el puesto 70 de un total de 90 participantes. Toda una debacle para mi que es mi especialidad. Cabe destacar el alto nivel de los participantes, muchos de ellos estudiantes de INEF y algunos residentes en centros de alto rendimiento de triatlón.

Ya en el segmento de bicicleta, poco pudimos hacer para recuperar las posiciones delanteras. Se formaron 3 pelotones de corredores, que a pesar de no encontrarse a demasiada distancia de nosotros, fueron imposibles de alcanzar rodando prácticamente en solitario. Pudimos adelantar a varios corredores que habían quedado descolgados al igual de nosotros, pero cuando llegamos al semgmento de carrera la diferencia era ya insalvable. A pesar del intensísimo calor (30ºC con una humedad agobiante) pudimos realizar el segmento de carrera recortando algunos puestos más, pero sin poder desplegar todo nuestro potencial atlético por las duras condiciones climáticas y geofráficas (una subida del 5% por las calles empedradas del centro) nos hicieron completar la distancia de 5Km a un ritmo bastante lejano a nuestro mejor tiempo en una prueba similar.
Personalmente, fue un ejercio un tanto decepcionante, pero dado que nuestra preparación está enfocada al triatlón de alta distancia no estando acostumbrados a entrenar a ritmos de distancia sprint, y que el nivel general de los participantes fue muy alto, sólo nos queda felicitar a todos los participantes que allí estuvieron por el gran ambiente y nivel tanto dentro como fuera de la prueba y esperar al año que viene para poder volver a participar y dejar a la Universidad de Comillas en los puestos que se merece.

Por último, nos gustaría agradecer a la Universidad de Comillas y en concreto a Alberto Giménez jefe de Deportes de la universidad, la oportunidad que nos han brindado para representarles en esta prueba y el despliege de medios y facilidades para que pudiésemos acudir a la cita. Muchas gracias!

domingo, 26 de junio de 2011

Batalla de triatletas en el segmento de natación del Campeonato de Europa de Triatlon 2011, distancia olímpica

Este sábado se celebró en Pontevedra el Campeonato de Europa de Triatlón en distancia olímpica, con una nueva victoria de los hermanos Brownlee y una sorprendente decepción de Javier Gómez Noya que ni siquiera pudo terminar entre los 40 primeros triatletas.

Parte de esta debacle tuvo como responsable a otro triatleta ingles:Wiltshire. Este triatleta fue descalificado por su conducta antideportiva dentro del agua en el segmento de la natación y ha tenido gran repercusión en los medios deportivos españoles.

Finalmente, y a pesar de sus quejas, Gómez Noya decidió no denunciar la situación ante la federación internacional de triatlón, aunque en este video podemos comprobar in situ que sus quejas están más que justificadas, y que no se trató de una casualidad, sino de una actitud insistente y beligerante por parte del triatleta inglés:

http://www.youtube.com/watch?v=HpPPZ9LUM_M

martes, 21 de junio de 2011

Triatlón Villa de Madrid, distancia olímpica

El pasado fin de semana asistimos al triatlón popular Villa de Madrid, celebrado en el circuito de Casa de Campo. En esta ocasión participamos en distancia olímpica, y debido a la carga de competiciones de este mes, nos la tomamos como un entrenamiento largo de fin de semana, aunque ya ibamos con la mentalidad de llevar un ritmo tranquilo para poder recuperarnos del reciente Triatlón de Zarautz y reservar fuerzas para el Campeonato Universitario de Triatlón que se celebra esta semana en Pontevedra y en el que representaremos a la Universidad de Comillas.


La salida tuvo lugar en varias tandas, por lo que yo me zambullí en el agua una hora antes que Fernando. Tras un aceptable segmento de natación, llegaron las cinco vueltas de bici subiendo a Garabitas y en las que rodé casi siempre en solitario.  Para cuando dejé mi bicicleta en los boxes, Fernando ya se encontraba en el agua, y seguía metiéndole kilómetros a su mejora en el líquido elemento. En la carrera a pie de 10Km, el calor fue el mayor protagonista. A pesar de llevar un ritmo tranquilo, el paso por ducha y el avituallamiento daba lugar a una caza de sombras por parte de los corredores.




Mientras Fernando proseguía su marcha y me recortaba unos minutos en el segmento de bicicleta. Finalmente llegada a meta, con buena animación por parte del speaker de la Fetri, pero que no estuvo acompañada por una buena organización, sobre todo si tenemos en cuenta la hora en la que tuvo lugar el evento (entre las 3 y las 7 de la tarde) en pleno mes de junio madrileño, y que no hubo avituallamientos en el segmento de bicicleta. La presencia de aficionados también fue más escasa que en las pruebas anteriores en las que habíamos participado, por lo que supuso una pequeña decepción para un triatlón que lleva el nombre de la ciudad de Madrid.


A continuación mostramos nuestros resultados de la prueba:

miércoles, 15 de junio de 2011

Más fotos en Zarauz con los "buenos"

Al terminar nuestra carrera particular en el centro de la localidad de Zarauz pudimos reponer energías con un completo avituallamiento, masaje deportivo y mientras, aprovechamos a fotografiarnos con el 1º y 2º clasificado, Clemente Alonso y Eneko Llanos. Al igual que la semana anterior en Madrid, con Gómez Noya, pudimos conversar brevemente con ellos:



Clemente Alonso acompañado de Fer y Dani




Eneko Llanos con Dani y Fer







martes, 14 de junio de 2011

Nuestro club: 42195.es

Desde hace unos meses formamos parte de este club de Vitoria, que a través de su gente nos ha recibido con los brazos abiertos y nos brinda ayuda logística, inscripciones, y demás correspondencia para que nos sintamos identificados con ellos. Y en efecto, con el paso del tiempo vamos conociendo más gente y descubriendo que además del sector running que tienen muy avanzado, comenzaron a expandirse con el triatlón.

Desde hace un par de meses y cuando coincidimos con ellos en la 1/2 Maratón de Madrid, nos publicaron en su web un pequeño artículo sobre lo que se nos avecinaba en unos meses, la aventura de Cozumel:
http://www.42195.es/objetivo_ironman_cozumel_2011-1_31_523_0_m3.html

Más adelante en nuestro encuentro con Gómez Noya en ITU Madrid, publicaron lo siguiente:
http://www.42195.es/triatlon_madrid_dextro_energy_series-1_31_621_0_m3.html

Y ahora cuando hemos coincidido 8 miembros del club en Zarauz en 1/2 distancia:
http://www.42195.es/triatlon_zarauz_2011-1_31_635_0_m3.html

Muchas gracias a Guillermo, Javi y el resto de compañeros de 42195.es por haber pasado un agradable fin de semana junto a ellos y por arroparnos en nuestra llegada a este mundo y a esta prueba en particular!

Un saludo

Daniel y Fernando








lunes, 13 de junio de 2011

Resultados Zarauzko Triatloia


Anoche publicaron los resultados definitivos del TriGrandprix de Zarauz 2011. Con 700 participantes entre mujeres y hombres, consiguieron terminar un total de 570, habiendo algunos no presentados, descalificados y not finisher.




Y es que los cortes de tiempo no eran fáciles, por lo menos el primero. Era necesario salir del agua en menos de 1 hora habiendo nadado los 2,8 km que separan Getaria de Zarauz ya que aunque el mar estaba calmado, la marea estaba muy alta. Fer sufrió mucho antes de la prueba; Daniel y Fernando, quien esaba totalmente nervioso, junto al resto de compañeros del club 42195.es se dirigieron a Getaria en el bus de la organización una vez realizado el pertinente control de material en los boxes en el paseo marítimo de Zarautz. En la arena del municipio vecino pudieron calentar y probar la temperatura del agua mientras divisaban las piraguas de la organización y la prensa que se agolpaba por la zona.
A las 14:45 tomaron la salida las chicas y a las 15:00 horas, la lavadora comenzó a centrifugar generándose incalculables metros cúbicos de espuma. Había que bordear 3 boyas para finalmente alcanzar la arena. Fer salió en posiciones traseras mientras que Dani se encontraba en la parte delantera con los "pros". Pasados 46 minutos Daniel tocaba la arena de Zarauz, para hacer una transición pausada en la que pudo reponer fuerzas gracias a una buena barrita, coger su "Trek" y lanzarse corriendo hacia la avenida de Navarra donde comenzaba el segmento ciclista.





Fer consiguió pasar el corte, y tras ésto comenzó su placer en las carreteras de la zona.56 largos minutos en alcanzar la costa, con dudas y confusiones a lo largo del recorrido. El resto del equipo de 42195.es se situaba entre ambos compañeros.






Tras recorrer 76 km de carreteras de costa e interioresy subir el alto de Meagas por tres veces y una más la subida a Gárate (fuertes rampas), Fer y Dani se encontraron en la T2, donde de nuevo sin ninguna prisa y habiendo superado sin problemas el segundo corte (fijado en 4 horas), se enfundaron sus K-SWISS para comenzar a trotar por las calles del municipio guipuzcoano.





Jamás, habían presenciado una cosa así, para Dani la San Silvestre Vallecana, para Fer nada igual. Miles de personas arropaban y gritaban mensajes a todos los corredores. Megáfonos, platillos, banderas, tambores, bombos,... acompañaban a niños y mayores entres las calles del centro así como del paseo, el golf y el camping. Los pelos como escarpias, y el recorrido de 20km se hizo ligeramente corto gracias a tanta compñía. La unión de ambos corredores a lo largo de todo este segmento, hizo que el recorrido se hiciera ameno ya que pudieron conversar, animarse y picarse para tras comenzar con un ritmo muy suave de 5min/km. incrementar el ritmo y conseguir adelantar posiciones.











Tras 4 horas, 59 minutos y 3 segundos, (posición 350, mitad de tabla) ambos amigos consiguieron cruzar la meta como podemos comprobar en el vídeo que hay en el siguiente link:




Además os pasamos el siguiente enlace para consultar la clasificación completa:


Hombres:



Mujeres:


y a continuación dejo el link de algunas webs donde podéis ver fotos de la prueba:
http://www.txantxiku.net/trizarautz/zarautz2011/index.html






Fue una experiencia inolvidable, con muchas ganas de repetir y en la que ambos pudieron entrenar el plano físico, psicológico y la alimentación en carrera. Ahora a ver cuanto se tarda en recuperar pero el sábado ya hay otro olímpico en el calendario en Madrid y con ganas de preparar el siguiente 1/2 Ironman en septiembre para dar el salto final en noviembre en México!

domingo, 12 de junio de 2011

Finishers Triatlón de Zarautz

Llegado el momento de irse a dormir escribimos esta breve entrada desde la cama resumiendo en pocas palabras que hemos conseguido terminar este duro triatlón en un tiempo inferior a 5 horas. Mañana os lo comentaremos con mayor detalle. Un saludo y gracias a todos por vuestro apoyo!!!






Os pasamos el siguiente enlace para consultar la entrada completa:


http://ironmantriatlon.blogspot.com/...triatloia.html


y a continuación dejo el link de algunas webs donde podéis ver fotos de la prueba:


http://www.txantxiku.net/trizarautz/zarautz2011/index.html

http://www.zarauzkotriatloia.com/triatloia/?p=2036

www.urbikotriatlon.com

viernes, 10 de junio de 2011

Próxima estación: Triatlón de Zarautz

Este fin de semana tendremos, la que por el momento, será la prueba más dura de preparación de cara a nuestra preparación para el Ironman, y no sólo por la distancia sino por el recorrido.

Con un trayecto de 2.500m surcando el bravo mar Cantábrico desde Getaria a Zarautz, 76Km por las faldas de los Montes Vascos y 20Km por las concurridas calles de Zarautz estamos ante un buen test para saber cuál es nuestro nivel acutal, si la preparación está siendo correcta y que debilidades deberemos pulir de aquí hasta noviembre.

Como novedad para esta carrera, nos gustaría deciros que podréis seguir la prueba el sábado a partir de las 15:00 hora peninsular  a través del siguiente link:
http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=407&seccion=1

lunes, 6 de junio de 2011

Resultados Clasificatorio Capeonato de España Grupos de Edad- Madrid Triatlón Sprint individual

Ya tenemos los resultados oficiales de nuestro primer triatlón individual!
Con resultados bastante notables para un debut en este caso en distancia Sprint:


Como era previsible, Dani consiguió salir bien posicionado del agua, mientras que Fer logró un tiempo de crack. Jamás pensé que alguien pudiese aprender a nadar tan bien en tan poco tiempo. Sinceramente increíble Fer!


En el segmento de bici, Dani intentó aguantar como pudo la rueda de un pelotón formado por otros 2 corredores, mientras que Fer tiró la mayor parte del segmento en solitario consiguiendo adelantar varias posiciones y recortar distancias con su compañero de entrenos.


Finalmente, ya más justitos, completamos el segmento de carrera en un debut memorable, muy divertido y con un ambientazo en la Casa de Campo.

domingo, 5 de junio de 2011

Con Gómez Noya

Qué sorpresa!!! Al finalizar el triatlón sprint celebrado esta mañana en la Casa de Campo de Madrid, y mientras dábamos un paseo entre los stands de productos tras cruzar la línea de meta, nos hemos encontrado con el campeón del mundo de triatlón Javier Gómez Noya, quien amablemente se ha hecho una foto con nosotros.

Un titán escoltado de dos jóvenes con mucho que aprender:

sábado, 4 de junio de 2011

Clasificación General Triatlon Dextro Madrid- Relevos Maculinos

Finalmente el resultado oficial de nuestro equipo PwC fue de 31 minutos y 15 segundos, situándonos en una meritoria 8ª plaza de un total de 29 equipos que finalizaron la prueba y a solamente 1 minuto y medio de los puestos de medalla!

Triatlón Dextro Madrid- Relevos PwC

Todavía no hemos digerido la comida después de realizar nuestro primer triatlón por relevos y ya estamos haciendo esta entrada para compartir con vosotros esta bonita experiencia.


Distancia super sprint, 300m nadando, 7km en bici y 2 km corriendo para el equipo de PwC formado por Daniel, Fernando y Francisco respectivamente.



La parte de natación se realizó de forma fugaz a pesar de la pésima salida de Daniel por detrás de un montón de gente que se tiró al agua antes del pitido oficial. No obstante, Daniel pudo recuperar posiciones hasta alcanzar la 14º posición. En una transición rápida, pudimos ganar algún puesto adicional y en la parte de bicicleta Fernando pudo deshacerse de tres ciclistas más para finalmente entrar en un cuarteto en 9º posición. Francisco tomó rápidamente el relevó, cogiendo el chip y enfundándose el dorsal en la parte delantera. Completó el recorrido realizando un tiempo total de 31 minutos y 11 segundos.



jueves, 2 de junio de 2011

Calendario de competiciones Junio/Julio

Ha llegado junio! Mes intenso en el mundo del triatlón ya que es el mes con mayor variedad de competiciones y pruebas de todo tipo de distancias y categorías. A continuación mostramos las competiciones que hemos seleccionado para nuestro calendario de preparación. Esperamos veros en alguna!
*Podéis ampliar la imagen haciendo "click" con el ratón.