Entrenamientos en Toledo

La semana pasada había estado fuera pero pude completar el plan de entrenamiento desde Frankfurt, a pesar de que hay una máxima que dice que tenemos que adaptar los planes de entrenamiento a nosotros y nuestras circunstancias y no al revés. De nuevo esta semana me tocaba estar fuera de casa, en Toledo, pero gracias a los horarios flexibles y a las infraestructuras disponibles en el hotel con la piscina,... pude llevar a cabo 4 entrenamientos de los 5 días desplazado para aprovechar este último, el día de hoy como día de descanso semanal y recuperar físicamente de cara a los entrenamientos en bicicleta del fin de semana. Toda la gente comprendía la situación y muchos ya deseando que haga la prueba para poder recuperar un poquito la vida social que entre el trabajo y el entrenamiento hay que sacrificar. Los 4 entrenamientos en Toledo se han distribuido en 3 jornadas dobles y una simple. Empezamos el lunes con 9 km de carrera suave por las inmediaciones del hotel. El martes, miércoles y jueves, amanecía temprano en mi habitación para poder llegar a la piscina antes del horario de apertura de la piscina pero acordado con el hotel me permitieron entrenar. Fueron 3 sesiones suaves de natación de 45 minutos aproximadamente. Ya por la tarde, los 3 días salí a correr con el resto de compañeros: Juan, Cela, María, Rocío... y por las mañanas mi compañero de piscina era Álvar. Da gusto como la gente se motiva y es arrastrada por una buena causa como es el deporte. Ayer, salí a correr y perderme por la monumental ciudad de Toledo: plaza de toros, estadio Salto del Caballo, Plaza Zocodover, Alcázar, Catedral... para volver a las afueras de la ciudad una vez bordeada la misma pegado al río Tajo. Fueron 13km muy entretenidos y duros. El calor estuvo presente todos los días con temperaturas superiores a 30 grados, salvo en los entrenamientos de piscina temprano ya que éstos eran antes de las 8:00 am. Todos los días pude recargar energía a base de hidratos y mucha más comida en el Hotel para combustir aunque todavía queda mucho margen de mejora y sobre todo afinar físicamente para estar listo el próximo 27 de noviembre. Mañana, vuelta al contacto con la bicicleta y el domingo vuelta a los entrenamientos con Daniel después de muchos días sin estar en Madrid.

No hay tiempo que perder y ahora ya en plena recta final, primera parada 2 de octubre en Valencia con el 1/2 IM y finalmente 27 de noviembre en México.

Fotos de los entrenamientos en Toledo:

Vista de la ciudad y piscina de entrenamiento desde el Hotel

Alcázar arriba desde la parte baja de la ciudad

Entrenamientos en Frankfurt

Desde el pasado jueves, que vine a pasar el fin de semana a Alemania, he podido disfrutar de los magníficos lugares que tiene Frankfurt, como cita de IRONMAN para poder practicar deporte. He combinado entrenamientos de carrera y gimnasio, con un día de natación en el paseo que va a lo largo del río Main, junto a mi amigo Borja a quien venía a visitar. La ciudad, menos turísitica que otras alemanas, pero muy business, y ambientada totalmente en triatlón, con bicicletas de paseo y de ruta por las calles, corredores, y muchos gimnasios. El paseo que realicé varias veces con bici y corriendo, forma parte del circuito a pie del IRONMAN Frankfurt que se celebra anualmente en el mes de julio. Pude ver muchos triatletas haciendo entrenamientos de mantenimiento una vez cerrada la temporada. Adjunto algunas de las fotos y el resumen de entrenamientos de estos días con los tiempo, segmentos y distancias lo publicaré junto al resto de día en la tabla mensual que publicamos de entrenamientos de cada mes. Sin duda, me gustaría volver y también implantar un poquito más en España esta sana cultura europea de madrugar, y combinar el deporte con el trabajo así como poder llegar cada mañana al trabajo en bicicleta. Madrid lo tiene difícil pero tenemos que concienciarnos, al igual que hace el genio Josef Ajram cada mañana cuando va a trabajar de broker en Barcelona.

Fotos para el recuerdo:

Paseo del río, recorrido IRONMAN

Sky Line

European Central Bank

Triatlón Juan Carlos I

Para abrir boca después del verano pero en distancias que prácticamente eran un entrenamiento más , se ha celebrado este domingo el triatlón Juan Carlos I en el parque del mismo nombre y por las calles cercanas a IFEMA. Muchos participantes en un día soleado pero fresco.

Aguas turbias y olorosas, con poca profundidad y tortugas y peces como compañía. Salida por categorías: no federados, federados, elite y por sexos, desde el agua y con bocina, no había pantalán. 750 metros nadando, a lo largo del canal para llegar a la zona de T1 donde tras coger la bici nos metíamos en las calles de la zona, con muchas rotondas pero buena trazada para hacer tiempo por no haber desniveles. Eran un total de 4 vueltas de 5km, alrededor de los pabellones de la feria. Finalmente, 2 vueltas de 2,5 km dentro del parque precedían la entrada en meta.

Antes de la prueba sprint, se celebró una super sprint, popular.

Como otro domingo más, los conocidos nos volvíamos a ver por allí: Emilio, Francisco, Guillermo, Esteban, Sebastián, Daniel y Fernando.

Organización sencilla pero buena, jueces de la FETRI.

Se pueden consultar las clasificaciones de la carrera en:
http://www.laetus.es/triatlon-ficha.php?id=69

A continuación dejamos algunas fotos del día de hoy en la carrera:

Nuestro amigo Sebastian, triatleta venido desde Argentina

Desde la planta 48 de la Torre PwC




Con Fco

Meta

Salida

Llegada a la T1

Entrenamientos Fernando Mes de Agosto