Este Blog ha sido creado por Fernando Pisón y Daniel Lozano con el objetivo de dar a conocer todo nuestro camino, de principio a fin, en la preparación de nuestro primer Ironman. Para ello iremos publicando nuestras experiencias, consejos, artículos técnicos e información general que puedan ser útiles para captar nuevos adeptos a esta disciplina y ayudar a todas las personas que hayan decidido convertirse en hombres o mujeres de hierro.

Estáis todos invitados a escribir y colaborar en este blog.

Bienvenidos... y nos vemos en la meta!

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domingo, 13 de noviembre de 2011

Lista de cosas para un IRONMAN

Buenas noches:

Exponemos un listado, en nuestra opinión completo, sobre las cosas que se necesitan los días antes y sobre todo el día D Ironman. En nuestro caso, se trata del IM Cozumel 27.11.11. Algunas cosas, aplican a los días posteriores que seguiremos de vacaciones por el país azteca.
(si se olvida algo, please comentarlo que estamos a tiempo)














-Bultos
Maleta bicicleta (1)
Burbujas y cartones
Maleta ropa (1)
Mochila (1)
Portátil Fer (1)

-Documentos
Pasaporte (1)
DNI (1)
Tarjeta de crédito (1)
Carnet de conducir (1)
Dólares
Billetes de avión impresos
Documentación hotel impresa
Recibo transporte bicicletas aeropuerto





Factura compra bicicleta

-Material
Trisuit ICADE (1)
Chándal ICADE (1)
Otros trisuit-42195.es (1)
Camiseta 42195.es (1)
Camiseta y Pantalón Embutidos Pisón (1)
Bañador (2)
Gafas de natación (2)
Gorro natación (2)
Bicicleta (1)
Casco (1)
Zapatillas bici (1)
Aerobar (1)
Gafas de sol (1)
Guantes bici (1)
Bomba Dani (1)
Cámaras (3)
Geles, barritas,…
Bidones (2)
Portadorsales (1)
Imperdibles
Pulsómetro (1)
Reloj (1)
Gorra (1)
Equipación PwC Bici (1)
Equipación PwC Running (1)
Zapatillas de correr (2), entrenamiento y competición
Aceite bicicleta (1)



Multiherramienta bicicleta
Gomas de enganche
Glicerina

-Ropa
Camisetas cortas
Pantalones cortos
Vaqueros (1)
Camisas cortas
Zapatillas cómodas (1)
Chanclas (2)
Zapatos (1)
Calzoncillos (10)
Calcetines de deporte (7)
Neceser (cuchilla, espuma, after shave, colonia, cepillo, pasta dientes, desodorante y cortauñas)
Jersey (1)
Chaqueta (1)
Chubasquero (1)


-Otros
Crema protectora


Crema after sun
Cacao labios
Móvil Tribanda (1)
Cargador (1)
Adaptador enchufe americano (1-2)

Medicamentos
Autan (repelente)

Tiritas

-Traer
Regalos