Entrenamiento en montaña (Ezcaray)

Después de haber corrido la maratón de Madrid el domingo anterior, y todavía con secuelas en las piernas, y algunas ampollas, decidimos tomar 3 días de descanso (L-M-X), para regenerar y poder recuperar mediante mucha alimentación y descanso todo el desgaste sufrido en los 42km durante la jornada calurosa.

Pero a partir del jueves y teniendo la oportunidad de coger la bicicleta 3 días consecutivos, decidimos hacer un mini stage en Ezcaray, para poder hacer piernas en muchas de las subidas que hay a su alrededor y a la vez poder entrenar en altura. En total, más de 100 kilómetros en estas 3 jornadas, no mucho kilometraje acumulado pero sí exigentes para hacer fuerza y retomar la actividad. Se notaba la fatiga y las elevadas pulsaciones en cada una de las etapas al adentrarnos en la montaña.

Dejamos a continuación algunas de las fotografías de estas 3 jornadas, subiendo El Alto de Pradilla, Llano de La Casa y Valdezcaray respectivamente:

Saboreando Valdezcaray desde el asfalto

Vuelta a casa entre verdes bosques

Río Oja con la picota al fondo

ídem

Estación de esquí sin nieve

Vistas de Ezcaray subiendo Montemayor

Valle del Oja