Este Blog ha sido creado por Fernando Pisón y Daniel Lozano con el objetivo de dar a conocer todo nuestro camino, de principio a fin, en la preparación de nuestro primer Ironman. Para ello iremos publicando nuestras experiencias, consejos, artículos técnicos e información general que puedan ser útiles para captar nuevos adeptos a esta disciplina y ayudar a todas las personas que hayan decidido convertirse en hombres o mujeres de hierro.

Estáis todos invitados a escribir y colaborar en este blog.

Bienvenidos... y nos vemos en la meta!

domingo, 13 de noviembre de 2011

Lista de cosas para un IRONMAN

Buenas noches:

Exponemos un listado, en nuestra opinión completo, sobre las cosas que se necesitan los días antes y sobre todo el día D Ironman. En nuestro caso, se trata del IM Cozumel 27.11.11. Algunas cosas, aplican a los días posteriores que seguiremos de vacaciones por el país azteca.
(si se olvida algo, please comentarlo que estamos a tiempo)














-Bultos
Maleta bicicleta (1)
Burbujas y cartones
Maleta ropa (1)
Mochila (1)
Portátil Fer (1)

-Documentos
Pasaporte (1)
DNI (1)
Tarjeta de crédito (1)
Carnet de conducir (1)
Dólares
Billetes de avión impresos
Documentación hotel impresa
Recibo transporte bicicletas aeropuerto





Factura compra bicicleta

-Material
Trisuit ICADE (1)
Chándal ICADE (1)
Otros trisuit-42195.es (1)
Camiseta 42195.es (1)
Camiseta y Pantalón Embutidos Pisón (1)
Bañador (2)
Gafas de natación (2)
Gorro natación (2)
Bicicleta (1)
Casco (1)
Zapatillas bici (1)
Aerobar (1)
Gafas de sol (1)
Guantes bici (1)
Bomba Dani (1)
Cámaras (3)
Geles, barritas,…
Bidones (2)
Portadorsales (1)
Imperdibles
Pulsómetro (1)
Reloj (1)
Gorra (1)
Equipación PwC Bici (1)
Equipación PwC Running (1)
Zapatillas de correr (2), entrenamiento y competición
Aceite bicicleta (1)



Multiherramienta bicicleta
Gomas de enganche
Glicerina

-Ropa
Camisetas cortas
Pantalones cortos
Vaqueros (1)
Camisas cortas
Zapatillas cómodas (1)
Chanclas (2)
Zapatos (1)
Calzoncillos (10)
Calcetines de deporte (7)
Neceser (cuchilla, espuma, after shave, colonia, cepillo, pasta dientes, desodorante y cortauñas)
Jersey (1)
Chaqueta (1)
Chubasquero (1)


-Otros
Crema protectora


Crema after sun
Cacao labios
Móvil Tribanda (1)
Cargador (1)
Adaptador enchufe americano (1-2)

Medicamentos
Autan (repelente)

Tiritas

-Traer
Regalos




12 comentarios:

  1. Llevaos alguna herramienta/multiherramienta para poder montar la bici, además de algo de aceite para engrase.
    Una pregunta, trabajo habitualmente con compañeros vuestros de Pwc ¿os está patrocinando Pwc para entrenos/carrera?

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  2. Hola Ramón,

    Gracias por los consejos, la tenemos en la maleta pero no en la lista, la incluimos. Adicionalmente, tendremos servicio mecánico en la prueba. PwC está colaborando con nosotros en esta prueba, efectivamente.

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  3. Bomba de pie? medicamentos, unas simples tiritas en la isla te valen un pico.

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  4. Hola,

    ¿dólares?

    se puede pagar todo con dólares?? Nada de peso mejicano??

    Suerte en el iron.

    Luis (Bcn)

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  5. Por Riviera Maya (incluido Cozumel) funciona bien el dollar, aunque obviamente la moneda más funcional es el peso que para eso es la moneda nacional. En el caso de llevar euros, lo mejor es cambiar a pesos, pero si ya tienes dollares, mejor usarlos y evitar las comisiones de cambio. Sino, todo lo que puedas pagar directamente con tarjeta, tambien te sale a tipo de cambio "bueno".

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  6. Muchas gracias a todos! La lista ya está actualizada con los nuevos consejos. S2!

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  7. Autan, por dios, Autan, que luego los mosquitos allí comen de verdad.

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  8. pues evidentemente, en esa maleta falta q me metais a mi, no se como se os puede haber olvidado... jaja, en fin, ya en serio, llevad algo que os alivie las agujetas o lo q sea q vayáis a sentir en el cuerpo después de semejante paliza... ah, y gominolas...

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  9. jejeje, pues Laurita, puede venirte con nosotros, que animadoras necesitamos, llevaré Chorizo de Embutidos Pisón para al acabar tomarme un poquito y espabilar de tanta barrita, gel y demás,... abz

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  10. Sabeis q os falta no?el ipower impreso de estas semanas en dinA3 q ponga: VACACIONES!!!

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  11. Bueno solo desearos suerte y animos, y por si aun estuvieramos a tiempo no me parece haber visto la vaselina (glicerina tal vez?) para evitar las rozaduras del neopreno y durante la maraton.

    ANIMO!!!

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