Entrenamientos Daniel Enero 2011

Fecha	Lugar	Deporte	Entreno/Competicion	Recorrido	Distancia	Tiempo
01/01/2011	Gym Aravaca	Bici	E	1 hora	24	1:00
	Casa de Campo	Carrera	E	circuito 1 hora corto	10	1:00
02/01/2011	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	26	1:00
	Casa de Campo	Carrera	E	Ruta clásica	10	0:50
03/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E	Piscina	1,7	0:35
	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	19	0:35
04/01/2011	Madrid	Natación	E	Piscina	1,8	0:40
	Madrid	Bici	E	Estatica	22	0:45
05/01/2011	DESCANSO
06/01/2011	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	52	2:00
07/01/2011	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	26	1:00
08/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E	Piscina	2,4	0:50
	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	26	1:00
09/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E	Piscina	2,5	0:50
	Gym Aravaca	Bici	E	Estatica	25	1:00
10/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3x circuito	12,84	1:00
11/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	2x circuito 1x rampa	12,36	1:00
12/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3x circuito	12,84	1:00
13/01/2011	DESCANSO
14/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3x circuito	12,84	1:00
15/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		2,7	0:50
	Casa de Campo	Bici	E		12	1:00
16/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		2,5	0:50
	Gym Aravaca	Gimnasio	E	Ejercicios variados		0:30
	Casa de Campo	Bici	E	Anillo Ciclista M30	35	2:00
17/01/2011	DESCANSO ENFERMO
18/01/2011	DESCANSO ENFERMO
19/01/2011	DESCANSO ENFERMO
20/01/2011	DESCANSO ENFERMO
21/01/2011	Circuito Canal	Carrera	E	8 vueltas	9,6	1:00
22/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		3	1:00
	Casa de Campo	Bici	E	Anillo Ciclista M30	39	1:48
23/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		3	1:00
	Gym Aravaca	Gimnasio	E	Ejercicios variados		0:30
	Casa de Campo	Bici	E	Anillo Ciclista M30	44	1:45
24/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3xcircuito	12,84	1:10
25/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3xcircuito	12,84	1:00
26/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	2xcircuito 1x rampa	12,36	1:00
27/01/2011	DESCANSO
28/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		2	0:42
	Aravaca/la finca	Carrera	E		10	1:00
29/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		3	1:00
	Gym Aravaca	Gimnasio	E	Ejercicios variados		0:30
	Casa de Campo	Bici	E	Anillo Ciclista M30	42	1:55
30/01/2011	Pisicina Aravaca	Natación	E		2,5	0:50
	Casa de Campo	Bici	E		38	1:35
31/01/2011	Dehesa de la villa	Carrera	E	3xcircuito	12,84	1:00